Mental Health Workshop für Eltern - Entspannung, Selbstfürsorge und stärkende Impulse für deinen Familienalltag

Was erwartet Dich?

• Achtsamkeit und Wohlbefinden
• Meditation und Atemübungen
• Ruhe und Klarheit finden
• neue Kraft tanken
• Stressmanagement
• gemeinsamer Austausch

Der praxisorientierte Workshop stärkt die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von
Eltern. Die Teilnehmenden erhalten einfache Methoden zur Stressbewältigung und lernen,
ihre innere Stärke und Achtsamkeit im Alltag zu fördern. Praktische Übungen helfen dabei,
die eigene Wahrnehmung zu schärfen, bewusster im Hier und Jetzt zu sein und gelassener
auf Belastungen zu reagieren. So wächst Schritt für Schritt die mentale Stabilität und die
Fähigkeit, Herausforderungen im Arbeitsalltag besser zu meistern. Der Workshop unterstützt
durch seine Übungen aktiv die Burnout-Prävention und trägt zu einer ausgeglichenen
Work-Life-Balance bei.

Referentin: Sonja Jansen, Entspannungspädagogin, Kinder- und Jugendcoach

Aula der GGS am Burgberg Wassenberg
(Kirchstraße 27, 41849 Wassenberg)

freie Plätze: 25